Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan, Rempah Cantik yang Kaya Khasiat

0

“Bisa menjaga penuaan dini, mencegah pertumbuhan sel kanker, membantu menjaga imunitas tubuh hingga anti inflamasi “

lempuyang (matahukum/ Farid)

Mata-Hukum, Jakarta – Manfaat lempuyang untuk kesehatan mungkin tidak sepopuler jenis tanaman seperti, jahe, kunyit, daun sirih, sereh, temulawak, dan sebagainya. Padahal lempuyang sendiri telah sejak lama digunakan oleh masyarakat lokal Indonesia sebagai obat tradisional khususnya sebagai bahan jamu.

lempuyang (matahukum/ Farid)

Lempuyang atau juga dikenal dengan sebutan puyang, merupakan jenis rempah dari keluarga Zingiberaceae. Lempuyang sendiri sebenarnya memiliki tiga vareitas, yaitu lempuyang emprit atau pahit (Zingiber amaricanus BI), lempuyang wangi (Zingiber aromaticum Val), dan lempuyang gajah (Zingiber zerumber Sm). Perbedaan dari ketiga varietas tersebut dapat dibedakan dari segi tampilannya.

lempuyang (matahukum/ Farid)

Tanaman lempuyang emprit dan lempuyang gajah mungkin sekilas terlihat serupa. Tapi, terdapat perbedaan dari segi ukuran. Lempuyang gajah berukuran lebih besar sedangkan lempuyang wangi justru memiliki ukuran yang mirip seperti jahe. Itulah mengapa lempuyang wangi juga sering disebut sebagai wild ginger atau jahe liar.

Manfaat lempuyang untuk kesehatan sendiri, tidak lain karena adanya berbagai senyawa bioaktif metabolit seperti
alkaloid, saponin, flavanoid, polyphenol, dan essensial oil antara lain hemulene, caryophyllene, zingiberene, dan zerumbone.

Selain itu, lempuyang juga memiliki kandungan berupa seskuiterpen, monoterpen, dan senyawa fenolik yang menjadi kandungan senyawa utama di dalam tanaman lempuyang.

Lempuyang. (Istimewa)

Untuk menjelaskan lebih dalam lagi mengenai berbagai manfaat lempuyang untuk kesehatan tersebut, di bawah ini matahukum telah merangkum informasi manfaat lempuyang untuk kesehatan tersebut dari berbagai sumber, Senin 13 Maret 2023.

Lempuyang. (Istimewa)
  1. Anti Inflamasi

Manfaat lempuyang untuk kesehatan yang pertama yaitu kemampuannya untuk menjadi anti inflamasi. Manfaat lempuyang untuk kesehatan ini berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan oleh Universitas Kristen Indonesia. Secara alami, tubuh memiliki respon alami ketika akan menyembuhkan diri dari infeksi, luka, dan iritasi.

Ilustrasi, inflamasi kulit. (Istimewa)

Adanya peradangan ketika proses penyembuhan tersebut merupakan mekanisme pertahanan tubuh. Namun ketika peradangan tersebut berlangsung terus-menerus, maka akan menjadi sangat berbahaya dan mengganggu. Bahkan, peradangan yang berlangsung terus menerus dapat menyebabkan penyakit kronis lainnya, seperti arthritis, atherosclerosis, dan kanker.

Di sinilah lempuyang menunjukkan perannya sebagai anti inflamasi. Inflamasi sendiri dapat terjadi melalui sejumlah mediator seperti prostaglandins, leukotrienes, histamine, nitric oxide, cytokines, bradykinin, dan serotonin. Itulah mengapa, senyawa yang bertindak sebagai anti inflamasi haruslah merupakan senyawa atau agen yang bisa menghambat proses dari mediator tersebut, seperti prostaglandins, leukotrienes, histamine, nitric oxide, cytokines, bradykinin, dan serotonin.

Konsumsi ekstrak lempuyang akan sangat baik dalam menghambat kerja enzim cyclooxygenase, lipoxygenase, myeloperoxidase, serta nitricoxide synthase. Di mana enzim-enzim inilah yang berperan dalam terjadinya inflamasi.

  1. Anti Mikroba
Ilustrasi, mikroba. (Istimewa)

Sedangkan manfaat lempuyang untuk kesehatan yang selanjutnya, yaitu kemampuannya sebagai anti mikroba. Hal ini karena kandungan Terpinen-4-ol yang dapat membunuh mikroba. Mikroba yang dapat di atasi dengan kandungan tersebut antara lain escherichia coli, klebsiella pneumoniae, salmonella typhi, dan shigella flexneri.

  1. Antipiretik

Selain itu, lempuyang juga berperan aktif sebagai antipiretik dan anti analgesik. Pemberian ekstrak ethanol dan ekstrak rhizoma lempuyang sebesar 25,50 dan 100mg/kg, menunjukkan hasil secara signifikan sebagai antipiretik dan anti analgesik. Essensial oil dan zerumbone yang terkandung pada lempuyang juga dapat meningkatkan napsu makan.

  1. Menurunkan Gula Darah
Tes gula darah. (Istimewa)

Manfaat lempuyang untuk kesehatan lainnya, adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar glukosa darah penyebab diabetes. Sementara penelitian terbaru menemukan bahwa ekstrak etanol dari rimpang lempuyang emprit (Zingiber amaricans BL) juga sangat efektif untuk membantu menurunkan gula darah.

  1. Menjaga Pencernaan
Ilustrasi. (Istimewa)

Salah satu manfaat lempuyang untuk kesehatan yang paling terkenal yaitu untuk menyehatkan saluran pencernaan. Lempuyang dapat dikonsumsi untuk penambah nafsu makan, meringankan gejala disentri, dan mengeluarkan gas pada perut kembung.

Bahkan tidak sedikit yang memanfaatkan lempuyang sebagai obat pelangsing. Untuk mengonsumsinya juga cukup mudah, yaitu dengan merebus lempuyang layaknya jahe, lalu cukup konsumsi air rebusan tersebut.

  1. Mengatasi Rematik
Ilustrasi. (Istimewa)

Lalu, salah satu manfaat lempuyang untuk kesehatan yang terakhir, mampu menjadi obat untuk mengatasi rematik. Lempuyang sendiri sejak zaman dahulu sudah umum digunakan sebagai obat anti rematik, caranya cukup campur lempuyang dengan cabai jawa.

7. Manfaat Lempuyang untuk Lambung

Manfaat lempuyang yang pertama adalah bisa berguna untuk kesehatan lambung.

Lempuyang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah nafsu makan, meringankan gejala disentri, dan mengeluarkan gas pada perut kembung.

Jadi bagi Moms yang punya masalah pencernaan seperti adanya asam lambung sangat bagus mengonsumsi ektrak lempuyang atau meminum rebusan lempuyang setiap harinya.

Dengan begitu, asam lambung bisa terbantu untuk dicegah dan diredakan pada saat sedang kambuh.

8. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Manfaat lempuyang juga bisa berguna untuk membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Adanya kandungan zerumbon dalam lempuyang disinyalir bisa menjadi alternatif bahan rempah untuk membantu dalam proses penyembuhan kanker payudara.

Zerumbon adalah senyawa terpenoid yang punya aktivitas antioksidan dan antiinflmasi.

Adanya kandungan zerumbon dalam lempuyang disinyalir bisa menjadi alternatif bahan rempah untuk membantu dalam proses penyembuhan kanker payudara.

Zerumbon adalah senyawa terpenoid yang punya aktivitas antioksidan dan antiinflmasi.

9. Meredakan Demam dan Sakit Kepala

ilustrasi. (Istimewa)

Bagi orang dulu, lempuyang kerap kali dijadikan sebagai obat tradisional yang bisa membantu menurunkan demam pada anak juga orang dewasa.

Hal ini dikarenakan dalam lempuyang terdapat kandungan zat zerumbone yang bersifat antiradang dan antibakteri sehingga bisa mengatasi demam yang diakibatkan oleh infeksi bakteri.

Moms bisa menghancurkan lempuyang dan meletakkannya di dahi kepala atau meminum air rebusan lempuyang untuk membantu meredakan demam.

Namanya juga obat herbal, efeknya tidak akan langsung terasa dengan cepat. Moms harus menunggu beberapa jam hingga demam yang dialami bisa turun.

10. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh


Dalam lempuyang terdapat kandungan zerumbone yang berfungsi sebagai antiperadangan, antiulkus, antioksidan, dan antimikroba yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Ilustrasi. (Istimewa)

Untuk dapat menikmati manfaat lempuyang ini, Moms harus memilih lempuyang muda lalu merebusnya dan meminumnya saat masih hangat.

Jika ingin dicampurkan dengan bahan rempah lainnya, Moms bisa menambahkan temulawak, kencur, hingga kunyit.

Lempuyang tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja, tapi juga bagi kecantikan wajah.

Beberapa manfaat lempuyang bagi kecantikan wajah adalah:

11. Mengatasi Penuaan Dini


Manfaat lempuyang adalah bisa membantu mengatasi penuaan dini.

Ilustrasi. (Istimewa)

Penuaan dini merupakan proses penuaan pada kulit wajah yang lebih awal.

Penuaan dini ditandai dengan munculnya bintik hitam, kerutan, kulit wajah yang mengendur, kulit yang kering, hingga peradangan atau hiperpigmentasi.

Penuaan dini ini ternyata bisa dicegah dengan menggunakan manfaat lempuyang

Di dalam lempuyang terdapat antioksidan yang mampu membantu melindungi sel-sel kulit wajah dari kerusakan yang diakibatkan oleh faktor pemicu penuaan dini seperti asap rokok, paparan sinar matahari, dan lain sebagainya.

Moms bisa mengonsumsi air rebusan lempuyang atau menggunakannya sebagai bilasan air pada saat mencuci muka untuk merasakan manfaatnya.

12. Menyembuhkan Jerawat

Ilustrasi. (Istimewa)

Manfaat lempuyang yang terakhir adalah bisa membantu menyembuhkan jerawat yang ada pada wajah.

Jerawat pada wajah diakibatkan banyak hal, mulai dari infeksi bakteri, alergi kosmetik, tidak membersihkan wajah dengan teratur, produksi minyak pada wajah yang berlebihan, ketidakseimbangan hormon, dan lain sebagainya.

Dalam lempuyang terdapat kandungan senyawa antiinflamasi dan antibakteri yang mampu mengatasi peradangan pada kulit wajah akibat jerawat.

Selain itu, ada juga senyawa yang bersifat antihistamin yang bisa membantu mengatasi reaksi alergi berupa gatal-gatal hingga kulit yang berwarna kemerahan dan pembengkakan.

Moms bisa menempelkan lempuyang yang dihancurkan kasar dan meletakkan di atas kulit yang sedang berjerawat.

Kompres selama beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

Dengan beragamnya manfaat lempuyang untuk kesehatan, mulai sekarang Moms tak perlu lagi mengonsumsinya sehari-hari ya.

Lempuyang. (Istimewa)

Jangan lupa juga Konsultasi dengan Dokter Sebelum Konsumsi Lempuyang supaya terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Meski sudah banyak hasil penelitian yang menunjukkan berbagai manfaat lempuyang untuk kesehatan, namun perlu Anda pahami bahwa masih sangat sedikit penelitian medis valid yang khusus membahas manfaat lempuyang tersebut.

Akan lebih bijak jika sebelum Anda mengonsumsi lempuyang, berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Terutama jika Anda memang memiliki beberapa riwayat penyakit tertentu yang perlu penanganan khusus. Sebab, tidak semua jenis obat dari tanaman herbal atau rempah aman bagi tubuh.

Ilustrasi, konsultasi dengan dokter. (Istimewa)

Maka dari itu, apabila dari hasil konsultasi dengan dokter ternyata Anda memiliki riwayat alergi terhadap beberapa kandungan yang ada dalam lempuyang, ada baiknya Anda jangan paksakan mengonsumsinya. Ini tentunya agar tidak timbul berbagai hal yang tidak diinginkan kelak, maka lebih bijak lagi dalam mengonsumsi berbagai obat-obatan herbal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *